Per chi non lo sapesse il Body Building come lo conosciamo oggi nacque intorno gli anni ‘40 con l’apertura della prima mitica palestra “Muscle Beach” a Santa Monica California.
"Milone da Crotone: forse e' stato il primo praticante ad introdurre con un certo metodo l'intensita' del carico, la sua progressivita', la periodizzazione! Fin da giovane Milone, per allenare la forza, portava sulle spalle un vitellino: ogni giorno il vitellino cresceva e pesava sempre di piu', ed ogni giorno il giovane cresceva adattando i suoi muscoli al 'nuovo peso' del vitello."
Ma senza voler andare troppo indietro nei secoli (l’uomo si e’ sempre allenato con i sovraccarichi), gia’ nei primi del ‘900 c’erano dei concorsi di culturismo e nascevano le prime riviste specifiche.
Sebbene la fine degli anni ’60 fu considerata “il periodo d’oro” per il Body Building, il vero boom avvenne negli anni ’80 con l’apertura di moltissime palestre e la diffusione della “discliplina dell’acciaio...” in tutti i centri sportivi del mondo.

1901. Muray vince un concorso di culturismo organizzato a Londra da Eugene Sandow
1904. Nasce il concorso "il fisico più bello del mondo" vinto da Al Treolar
1914. Viene pubblicato il primo numero della rivista "STRENGH"
1932. Viene lanciata la rivista "STRENGH & HEALTH" da Hoffman
1936. Viene lanciata la rivista "Ironman"da Rider
1939. Nasce il concorso di Mr. America
1940. Joe Weider pubblica la sua prima rivista "your physique"
1945. Joe Weider pubblica Muscle Power
1946. Nasce la IFBB
1947. Nasce il concorso di Mr. Universo a Philadelphia
1953. Nasce la rivista Muscle Builder (Muscle & Fitness)
1965. Joe Gold apre il primo cemtro Gold’s Gym a Santa Monica
1977. Prima visione dal film Pumping Iron a New York
1980. Nasce la prima edizione del concorso di Miss Olympia con la vittoria di Rachel McLish
1983. Nasce la rivista Flex
1994. Viene lanciato il concorso di Mister Olimpia di Joe Weider con la vittoria di Roby Robinson
1995. Nasce il concorso di Fitness Olimpia con la vittoria di Mia Finnegan.

Non voglio parlare del “lato negativo” di questo bellissimo sport, ma se attualmente nella maggior parte delle palestre e’ stato relegato ad attivita’ di serie B o addirittura soppiantato dal FITNESS , gran parte delle colpe ricadono sulla cattiva reputazione che questa attivita’ fisica si e’ creata nel tempo.

Tratto dal mitico ‘Oltre Brawn’ di Stuart McRobert:
“Il bodybuilding spesso e’ vittima di articoli molto negativi; questo perche’ tanti lo ritengono territorio esclusivo di mostri eccessivamente narcisisti, tutto fumo e niente arrosto, frivoli e pieni di farmaci. Certo ci sono dei bodybuilder che fanno una pubblicita’ orribile all’allenamento con i pesi a causa delle loro buffonate in palestra, del doping, dello spaccio di sostanze proibite e della spaventosa ignoranza del tipo di allenamento di cui hanno bisogno le persone tipiche che non ricorrono al doping. Ma tutto questo non ha niente a che vedere con quello che io considero essere veramente il bodybuilding.
Dato che la maggior parte delle istruzioni impartite nelle palestre commerciali viene solitamente definita ‘bodybuilding’ e dato che e’ davvero misera, il bodybuilding si e’ fatto una cattiva reputazione.
Io ho un grandissimo rispetto per chiunque, senza l’aiuto dei farmaci, e’ in grado di sollevare grandi carichi. Ma, visto che ho una speciale propensione per l’aspetto fisico e l’estetica, noto prima queste e poi le prestazioni. Se l’aspetto e’ fortemente compromesso, ho poco interesse nei risultati di forza.
Secondo me, il bodybuilding consiste nel modellare il fisico in modo da essere soddisfatti sia del suo aspetto che delle sue prestazioni. Non ha niente a che vedere con i farmaci, il narcisismo eccessivo, la preoccupazione ossessiva delle percentuali di grasso corporeo, le routine di allenamento convenzionali o le frivolezze dell’allenamento.
Il bodybuilding che promuovo non mette mai la salute al secondo posto rispetto all’estetica o alle prestazioni.”

Questo e’ BODY BUILDING !!!